Um dia para recarregar as energias: Energy Land reúne corrida, yoga e meditação em São Paulo
Em 26 de julho, Claudia Faria mostrará como a respiração consciente e a meditação podem transformar a relação das pessoas com o estresse e a ansiedade
Em uma cidade onde a rotina é marcada pelo trânsito, excesso de informações e pouco tempo para desacelerar, encontrar momentos de pausa tornou-se quase um desafio. É justamente essa experiência que a especialista em respiração e meditação Claudia Faria levará ao público durante o Energy Land, festival que acontece no dia 26 de julho, no Parque Villa-Lobos, em São Paulo. O evento reúne corrida, yoga, meditação e experiências voltadas ao bem-estar em uma programação que convida os participantes a reconectarem corpo e mente por meio do movimento, da respiração e do contato com a natureza.
A programação começa com uma corrida de 5 quilômetros e segue com aulas de yoga conduzidas por Paulo Junqueira, criador do Superioga, e Ale Toledo, fundador da Casa Kāla. O encerramento ficará por conta de Claudia Faria, criadora do método Yoga Adventure, que integra respiração, movimento e autorregulação emocional. Ela conduzirá uma meditação guiada pensada para ajudar os participantes a assimilarem toda a experiência vivida ao longo do festival. “A corrida drena a energia física e a meditação recupera a energia mental. Esse equilíbrio faz muito sentido para o estilo de vida atual, em que muitas pessoas permanecem sedentárias fisicamente, mas mentalmente sobrecarregadas. Quando unimos essas práticas, criamos uma oportunidade real de reconexão”, explica Claudia.
Ao longo do evento, os participantes também poderão circular por uma arena de experiências inspirada nos quatro elementos da natureza. Os espaços temáticos oferecerão aulas e vivências para todos os níveis: Água, com práticas de Pilates; Ar, dedicado ao Yoga; Fogo, com treinos de HIIT; e Terra, voltado à Preparação Muscular. A proposta é ampliar a vivência do público, permitindo que cada pessoa experimente diferentes modalidades e descubra novas formas de incorporar hábitos saudáveis ao cotidiano.
Segundo Claudia Faria, um dos maiores equívocos sobre a meditação é acreditar que ela exige “esvaziar a mente”. “A mente produz pensamentos o tempo todo. Meditar não significa impedir isso de acontecer, mas aprender a observar pensamentos, emoções e sensações sem ser imediatamente conduzido por eles. O objetivo é desenvolver mais consciência sobre a forma como reagimos ao que vivemos”, explica. A experiência preparada por Claudia para o Energy Land começa pela respiração consciente. A partir dela, os participantes serão conduzidos a reduzir os estímulos externos, reorganizar a atenção e perceber o próprio estado físico e emocional. “A proposta não é buscar um estado perfeito. Algumas pessoas encontram relaxamento profundo; outras percebem tensões, emoções ou pensamentos que estavam passando despercebidos. Tudo isso faz parte do processo. O importante é criar presença e desenvolver ferramentas para lidar melhor com a rotina.”
Para Claudia, esse aprendizado ganha ainda mais importância em grandes centros urbanos como São Paulo. “Vivemos grande parte do dia respondendo a estímulos. O corpo permanece em estado de alerta mesmo quando não existe um perigo real. Alguns minutos de atenção à respiração ajudam a interromper esse automatismo e reorganizar nosso estado interno. A cidade continua intensa, mas a forma como nos relacionamos com ela pode mudar completamente.” Para quem nunca meditou, Claudia deixa um convite simples: “Não tente fazer certo. Basta chegar com curiosidade e observar como você realmente está. O primeiro passo da meditação não é controlar a mente, mas desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo”, ressalta Claudia.
Realizado no Parque Villa-Lobos, o Energy Land propõe uma experiência que combina atividade física, contato com a natureza e práticas voltadas ao equilíbrio emocional, reunindo corrida, yoga, meditação e vivências inspiradas nos quatro elementos em uma manhã dedicada ao bem-estar e à qualidade de vida. As inscrições estão abertas no site www.festivalenergyland.com.br/sao-paulo
Serviço:
Evento: Festival Energy Land São Paulo
Data: 26/07/2026
Local: Parque Villa Lobos
Atividades: Corrida 5Km, Yoga e Meditação
Local: Parque Villa Lobos
Programação:
6h30- Abertura da arena
7h30 – Largada da corrida
8h00 – Abertura dos espaços Fogo, Terra, Água e Ar
8h00 – Abertura do palco
8h20 – Aula com Paulo Junqueira – duração 35min
9h00 – Aula com Ale Toledo – duração 35min
9h40 – Aula com Claudia Faria – duração 35min
10h30 – Encerramento do evento
Valor do Kit: consulte opções no site
Retirada do Kit: Dias 24 e 25 de julho, a partir das 10h, na Decathlon Morumbi
(Av. Duquesa de Goiás, 381 – Real Parque, São Paulo)
Patrocínio: Algar, Citi, Decathlon
Apoio: Rehidrat
Organizadora: RBR Esportes e Cultura
Comercializadora: Norte Marketing Esportivo
Site oficial:https://www.festivalenergyland.com.br/sao-paulo/unica
